Glosario de Términos
De las Charlas de Satchidananda
Uruguay, febrero de 2026
Nota sobre este Glosario: Este glosario indexa términos en sánscrito, yóguicos y no evidentes tal como fueron utilizados en cinco charlas impartidas en Uruguay en febrero de 2026. Las definiciones provienen de las charlas en la medida de lo posible. Las citas [1]–[5] enlazan a las transcripciones originales.
| # | Fecha | Lugar | Charla |
|---|---|---|---|
| [1] | 9 de feb | Escuela de Yoga Satyam | Los Cinco Koshas: Un Marco Práctico para la Totalidad |
| [2] | 10 de feb | Clínica Vitola, Yoga Carrasco | Habitar el Cuerpo por Completo |
| [3] | 11 de feb | Museo MACA | Los Niveles del Ser Humano Según el Yoga y Su Diálogo con la IA |
| [4] | 23 de feb | Piriápolis | Los Koshas: Un Mapa del Mundo Interior |
| [5] | 18 de feb | SitaRam Darshan, La Paloma | Tantroktam Devi Suktam |
A
Ahamkara — Sánscrito. El ego o sentido del yo individual; una de las cuatro divisiones del cuerpo mental (Manomaya Kosha). En la práctica, se explora revisando cómo la identidad propia ha cambiado a lo largo de las etapas de la vida: "¿Qué aspectos de ti permanecen? ¿Qué aspectos han emergido o desaparecido por completo?" 4
Anandamayi — Nombre de la divinidad femenina; literalmente "la que está impregnada de bienaventuranza." Aparece en el kirtan "Bajomana Ma, Anandamayi Ma" cantado en la charla de La Paloma. Distinto de Anandamaya Kosha (el quinto kosha); Anandamayi es un epíteto de la madre divina en su forma de gozo ilimitado. 5
Anandamaya Kosha — Sánscrito. El quinto y más sutil kosha; el cuerpo causal o bienaventurado. "A veces se denomina bienaventurado, pero significa indiferenciado." 1 Asociado con la consciencia pura — la dimensión anterior a la forma: "Antes de tener conciencia de dónde estás, antes incluso de recordar tu nombre." 3 Ver también: Kosha, Vijnanamaya Kosha.
Annamaya Kosha — Sánscrito. El primer kosha y más tangible; literalmente "cuerpo de alimento." El cuerpo físico, construido a partir de lo que comemos. "Anna significa alimento en sánscrito. La parte de nosotros construida con la comida que comemos." 1, 3 Se evalúa a través de medidas como la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio, el sueño y la digestión. Ver también: Kosha.
Apana — Sánscrito. La fuerza vital descendente; uno de los cinco sub-pranas del Pranamaya Kosha. Gobierna la región desde el ombligo hasta el suelo pélvico. "Siente cómo se mueve desde el ombligo hacia el suelo pélvico. Esta es la región de Apana." 4 Ver también: Prana, Pranamaya Kosha.
Ashrama — Sánscrito. Una etapa de vida en el sistema védico. Hay cuatro: Brahmacharya (estudiante), Grihastha (ama de casa), Vanaprastha (morador del bosque), Sannyasa (renuncia). "Aunque se habla de ellas en términos de una vida completa, en realidad atravesamos estas etapas todos los días." 1 También se refiere a una comunidad espiritual residencial.
Asana — Sánscrito. Una postura física de yoga. "Obviamente para el cuerpo físico, pero también para el cuerpo energético y mental." 1 Se sugirió practicar asanas en sueños como aplicación avanzada.
Atma Bhava — Sánscrito. Un estado de sentimiento universal; la disolución de los límites del ego individual para sentir lo que todos los seres sienten. Descrito como una práctica avanzada en bhakti yoga: "La intención de disolver el ego para sentir de manera más universal lo que todos sienten." 4
B
Bhajan — Sánscrito. Canciones devocionales, generalmente cantadas en grupo junto con el kirtan. Mencionado como parte del evento de Shivaratri de 24 horas. 1
Bhakti Yoga — El yoga de la devoción; se ocupa del cultivo y la gestión de las emociones y los sentimientos. "El cuarto dominio en esta secuencia... Las emociones. Los sentimientos. En la playa, impide que esta ola rompa contra la orilla. Eso es bhakti yoga." 5 Mencionado junto con Hatha, Karma y Raja Yoga como las cuatro ramas progresivas de dominio: cuerpo, actitud, mente y, finalmente, emoción.
Bhavana / Pratipaksha Bhavana — Sánscrito. Bhavana: el cultivo deliberado de un sentimiento o estado interior. Pratipaksha Bhavana: "despertar el sentimiento opuesto a un sentimiento negativo." 5 El Tantroktam Devi Suktam se usa como vehículo de bhavana: invocando a Shakti en una calidad específica de consciencia (valentía, paz, sueño) y permitiendo que esa calidad surja en lugar de forzarla. 5
Bhrumadhya — Sánscrito. El centro de las cejas; el punto entre las cejas y ligeramente por encima. Utilizado como punto focal en muchas prácticas. "Incluso los ojos pueden girar hacia adentro y ligeramente hacia arriba, mirando desde el interior." 1 Asociado con la intuición y el despertar del Vijnanamaya Kosha.
Bihar School of Yoga — Institución fundada por Swami Satyananda Saraswati en Munger, India. Fuente de muchas técnicas referenciadas en las charlas, incluyendo Yoga Nidra, Nadi Shodhana y el marco sistemático de los koshas. Se recomendaron libros como Prana y Pranayama para profundizar. 1
Brahmacharya — Sánscrito. El primer ashrama; la fase de estudiante o aprendizaje. Caracterizada por la ingesta, la absorción y el consumo. "La etapa del estudiante o el aprendiz. La infancia." 1 También se utiliza para denotar el celibato como práctica espiritual dedicada.
Buddhi — Sánscrito. La facultad intelectual; una de las cuatro divisiones del cuerpo mental. Gobierna el discernimiento, la toma de decisiones y el reconocimiento de patrones — distinta de la percepción pura (Manas) o la memoria (Chitta). Se practica mediante ejercicios como la visualización geométrica. 4
C
Cuerpo causal — Uno de tres cuerpos amplios (junto con el grosero y el sutil). Corresponde a los koshas Vijnanamaya y Anandamaya. "Lo entiendo como: de esto viene esto, y de esto viene esto." 1 La plantilla a nivel de semilla de la que surge la experiencia. Ver también: Cuerpo grosero, Cuerpo sutil.
Cuerpo grosero — Uno de tres cuerpos amplios (junto con el sutil y el causal). Corresponde al Annamaya Kosha. El cuerpo tangible, físico, accesible a los cinco sentidos. Ver también: Cuerpo sutil, Cuerpo causal.
Cuerpo sutil — Uno de tres cuerpos amplios (junto con el grosero y el causal). Abarca los koshas energético y mental. "A veces en un sueño puedes sentirte moviéndote. Algunas tradiciones lo llaman cuerpo astral." 1 El cuerpo que se mueve en los sueños; más difícil de contactar que el cuerpo grosero.
Chakra — Sánscrito. Centros de energía dentro del Vijnanamaya Kosha (cuerpo intuitivo/psíquico), que se extienden desde la base de la columna hasta la coronilla. Cada centro corresponde a un dominio de experiencia: desde la seguridad en la base hasta la integración total en la coronilla. 2, 4
Chaya Samadhi — Sánscrito. Literalmente "Samadhi de la sombra"; una práctica asociada con la Bihar School of Yoga en Munger. Referenciada en el contexto de trabajar con los aspectos sombríos de la consciencia — "algo desconocido de nosotros mismos." 5 "Tenemos sombra en la realidad física. Tenemos sombra en el dominio psicológico. Si hay una parte de nosotros que sigue eludiéndonos, podemos invocarla como una sombra." 5
Chidakasha — Sánscrito. El espacio mental interior; el campo de consciencia visible tras los ojos cerrados. "Observa si hay patrones, colores o formas en chidakasha, el espacio de la mente." 1
Chitta — Sánscrito. La facultad de la memoria; una de las cuatro divisiones del cuerpo mental. Almacena impresiones y experiencias pasadas. Se practica mediante la "revisión del día" — recordar sistemáticamente el día desde el despertar hasta el momento presente. 4
CRISPR — Tecnología de edición genética referenciada en la charla del MACA como ejemplo de tecnología que interviene en el cuerpo físico (Annamaya Kosha). "El avanzado programa de edición genética que seguirá evolucionando hasta el punto en que podrás diseñar tu propio cuerpo." 3
D
Devi — Sánscrito. "Diosa"; el principio divino femenino. Figura central del Tantroktam Devi Suktam. "Desde la perspectiva Tántrica, todo lo que podemos experimentar es ella en alguna forma. Ella crea esta realidad." 5 Abarca todos los opuestos: creación y destrucción, suavidad y ferocidad, luz y sombra. "Ella no es solo el positivo, bueno, brillante arcoíris. También puede ser lo oscuro, pesado, desagradable, destructivo." 5
Durga — Una forma feroz de Devi; diosa de la protección y destructora de obstáculos. "A Durga, a quien rescata de las dificultades... el hacedor de todo." 5 Descrita a través de la enseñanza de Swamiji: "El condicionamiento existente tiene que ser cambiado, alterado, destruido. Y para cambiar lo existente, necesitamos el poder de Durga — y ese es nuestro sankalp shakti." 5 Ver también: Shakti, Satchandi Maha Yajna.
Dharana — Sánscrito. Concentración; la práctica de mantener la atención sostenida en un objeto o camino único. "La consciencia a través del pasaje psíquico frontal. Es una excelente herramienta para introducir la meditación porque te concentras en un camino, dejando que la mente lo recorra." 1
E
Enlightenment / Iluminación — Término examinado críticamente en las charlas: "Palabras en las tradiciones espirituales como 'iluminación' están cargadas de promesas — promesas de ese momento de gloria y emancipación. Mi muy lenta evolución sugiere que puede verse diferente, y que el verdadero trabajo de la evolución es encender la luz en muchos lugares, en tantos como podamos encontrar." 1
F
Frontal psychic passage / Pasaje psíquico frontal — Una técnica de visualización utilizada en meditación: un tubo o canal imaginario que va desde el ombligo hacia arriba a través del esternón hasta la fosa de la garganta (y en algunas prácticas, hasta el centro de las cejas). Se usa para seguir la respiración a través del cuerpo y estabilizar la mente. 1, 4
G
Grihastha — Sánscrito. El segundo ashrama; la fase de ama de casa o vida activa. "Primero estás aprendiendo sobre la vida, y ahora estás viviéndola." 1 Caracterizado por el pleno compromiso con la experiencia mundana.
Gunas — Sánscrito. Las tres cualidades fundamentales de la naturaleza en la filosofía védica: tamas (pesadez/inercia), rajas (actividad/pasión) y sattva (claridad/equilibrio). La calidad de los aportes a cada kosha influye en su salud. "Es la calidad de lo que traemos a nuestras vidas como estructuras." 4 Ver también: Tamasic.
H
Hari Om Tat Sat — Sánscrito. Un mantra y salutación utilizado para abrir y cerrar cada charla y práctica. Traducido libremente como "La verdad divina es lo que permanece." Usado consistentemente como saludo y bendición en las cinco charlas. 1, 2, 3, 4, 5
Hatha Yoga — Sánscrito. El yoga del cuerpo y la respiración; trae el control consciente sobre el cuerpo físico y el sistema nervioso autónomo. "El punto de partida para muchos de nosotros. ¿Puedes controlar tu cuerpo y tu respiración? Sí, con unos pocos años de práctica podemos mejorar bastante." 5 Mencionado junto con Karma, Raja y Bhakti Yoga como las cuatro ramas progresivas de dominio. Ver también: Bhakti Yoga, Raja Yoga.
I
Iccha Shakti — Sánscrito. El poder de la voluntad o el deseo; la primera de las tres Shaktis en la tradición tántrica (voluntad, conocimiento, acción). "En el yoga y la tradición tántrica, la primera Shakti es Iccha. Primero estaba la intención de que algo llegara a ser." 1 "La ciencia lo llama Big Bang para nuestra realidad física actual. La explicación esotérica es un acto de Iccha Shakti." 4 Directamente relacionado con el Sankalpa como su expresión práctica.
Interfaz cerebro-computadora — Tecnología de conexión neural directa referenciada en la charla del MACA. "Chips que se conectan directamente a la médula espinal. Ahora están en su etapa inicial, pero se puede imaginar que en pocos años serán tan poderosos como nuestros teléfonos o computadoras." 3
K
Kapalabhati — Sánscrito. Un pranayama caracterizado por exhalaciones rápidas y forzadas e inhalaciones pasivas. Traducido como "respiración que ilumina el cráneo." Referenciado en el contexto de acceder al Vijnanamaya Kosha cuando se combina con Kumbhaka. 1
Karma — Sánscrito. Acción y sus consecuencias; impresiones acumuladas de acciones pasadas que continúan moldeando la experiencia presente. "Quemar karma a través de la austeridad." 4 También: "alegría y cumplimiento de karmas." 4
Karma Yoga — Sánscrito. El yoga de la acción desinteresada y el servicio. "Refleja qué tan integrados estamos en la vida cotidiana real. Puedes levantar pesas perfectamente en un gimnasio, pero si no puedes mover cajas entre habitaciones, ¿cuál es el punto?" 1
Kirtan — Sánscrito. Canto devocional de llamada y respuesta. La charla de Satyam incluyó una invitación a un evento de kirtan de 24 horas durante Shivaratri. "Si sabes cantar, canta un poco." 3
Kosha — Sánscrito. Literalmente "vaina" o "estuche"; una capa del ser humano. Los cinco koshas describen un continuo de lo más tangible a lo más sutil: físico, energético, mental, intuitivo y causal. "Provienen del intento de encontrar los límites de lo que podemos hacer como humanos." 3
Kosha scanning / Escaneo de koshas — Una práctica diaria de consciencia: cuando alguien pregunta "¿cómo estás?", la invitación es verificar cada uno de los cinco cuerpos en secuencia. "Queremos que esa pregunta inicie automáticamente un proceso de revisión: ¿Cómo me siento? ¿Cómo me siento? ¿Cómo me siento? ¿Cómo me siento? — una vez por cada cuerpo." 1
Kumbhaka — Sánscrito. Retención de la respiración en pranayama; mantener el aliento después de la inhalación. Mencionado en el contexto de combinar Kapalabhati con Padmasana para acceder al Vijnanamaya Kosha. 1
M
Manas — Sánscrito. La mente sensorial o inferior; una de las cuatro divisiones del cuerpo mental. Gobierna la percepción, la cognición y el procesamiento de la información sensorial. "La capacidad de escuchar mis palabras, de pensar en lo que digo, de ser consciente del paso del tiempo." 3
Manomaya Kosha — Sánscrito. El tercer kosha; el cuerpo mental. Abarca cuatro aspectos de la mente: Manas (percepción), Chitta (memoria), Buddhi (intelecto) y Ahamkara (ego). "En este punto somos como robots, máquinas muy capaces y programadas." 3 Ver también: Kosha.
Mantra — Sánscrito. Un sonido, sílaba o frase sagrada utilizada en meditación y práctica. "Requiere millones de conexiones repetidas para estabilizar una conexión." 4 Usado especialmente junto con el Sankalpa para los cuerpos causal y psíquico.
Meru Dandasana — Sánscrito. Una asana de yoga en la que se equilibra sobre el cóccix con las piernas extendidas en forma de V. "Sé por experiencia que puede calmar mi mente incluso si siento rabia. Ha sido probado muchas veces." 1
Mudra — Sánscrito. Gesto simbólico de manos utilizado en yoga y meditación para apoyar estados específicos de consciencia. Los más referenciados: pranam mudra (palmas juntas) y el mudra meditativo básico (pulgar tocando el índice).
Muladhara chakra — Sánscrito. El chakra raíz; el primer centro de energía del Vijnanamaya Kosha, ubicado en la base de la columna. Asociado con la seguridad y las necesidades básicas. 4
N
Nadi Shodhana — Sánscrito. Respiración alterna por las fosas nasales; un pranayama que equilibra los canales energéticos izquierdo y derecho (nadis). "Uno de los pranayamas más beneficiosos y suaves para llevarlo hacia el equilibrio." 4 También se practica mentalmente como Nadi Shodhana Mental, incorporando consciencia corporal y visualización.
Namaste — Sánscrito. Un saludo tradicional; literalmente "Me inclino ante ti." Usado para abrir varias de las charlas. 3, 4 Examinado en profundidad en La Paloma: "Las palabras tienen poder en todos los idiomas... Los sentimientos detrás de las palabras tienen aún más poder. Al aprender el significado, no solo podemos decir una palabra — podemos enviar una ola psíquica." 5 El estribillo namastasye del Tantroktam Devi Suktam significa "salutaciones a ella" — la misma raíz aplicada a la diosa en cada una de sus formas.
Navaratri — Sánscrito. Literalmente "nueve noches"; festividad hindú de adoración a Shakti. El Tantroktam Devi Suktam se canta frecuentemente durante sadhanas de Shakti como Navaratri. 5
O
Om — Sánscrito. El mantra principal del yoga; descrito como el sonido fundamental de la realidad. Cantado tres veces al comienzo y al final de cada práctica. "Requiere millones de conexiones repetidas para estabilizar una conexión." 4
P
Padmasana — Sánscrito. Postura del loto; una posición sentada con las piernas cruzadas y cada pie descansando sobre el muslo opuesto. Una postura clásica de meditación referenciada para acceder al Vijnanamaya Kosha. 1
Palming / Fricción de palmas — Una técnica que cierra muchas sesiones de meditación: frotar las palmas enérgicamente para generar calor, luego colocarlas sobre los ojos cerrados. "Comparte el calor con los ojos. Sé consciente de lo que ves en ese espacio oscuro." 4
Pasaje psíquico frontal — Ver: Frontal psychic passage.
Prakriti — Sánscrito. Naturaleza primordial; la dimensión manifestada y material de la realidad. "Durante cientos de miles de años de nuestra evolución, Prakriti ha automatizado ese proceso." 5 En el marco Tántrico, Prakriti es el dominio de Shakti — la fuerza activa y creativa — el mundo experimentado, distinto de Purusha (la consciencia pura no manifiesta). Ver también: Shakti.
Prana — Sánscrito. Fuerza vital o energía vital; la fuerza animadora detrás de todos los seres vivos. "La fuerza vital que ha existido mucho antes de que la Tierra estuviera aquí. Es la Shakti o energía que se revela cuando la materia explota." 3 También es el nombre de la fuerza vital específica de movimiento ascendente (uno de los cinco sub-pranas). Ver también: Pranamaya Kosha.
Pranam mudra — Sánscrito. Gesto de oración; palmas presionadas juntas frente al corazón o la frente. Utilizado para abrir y cerrar prácticas en las cuatro charlas.
Pranamaya Kosha — Sánscrito. El segundo kosha; el cuerpo energético o pránico. "El cuerpo sin esta respiración es simplemente un cadáver. Pero en cuanto entra el oxígeno, de repente hay vitalidad." 3 Subdividido en cinco pranas: Prana, Apana, Samana, Udana, Vyana. Ver también: Kosha.
Pranayama — Sánscrito. Prácticas yóguicas de respiración; literalmente "expansión del prana." "Obviamente beneficia el cuerpo energético, pero también el mental e intuitivo." 1
R
Raja Yoga — Sánscrito. El "yoga real"; prácticas para traer el control consciente sobre la mente y los patrones subconscientes profundamente arraigados. "¿Puedes mantener la mente enfocada en una idea por un período prolongado? ¿Puedes despertarte sin alarma? ¿Puedes dormir a voluntad? Mucho más difícil. Generalmente décadas de práctica." 5 Mencionado junto con Hatha, Karma y Bhakti Yoga como las cuatro ramas progresivas de dominio. Ver también: Bhakti Yoga, Hatha Yoga.
Revisión del Día — Una práctica diaria de recordar sistemáticamente los eventos del día desde el despertar hasta el momento presente. "Una de las prácticas más potentes para recuperar la memoria a corto plazo y desarrollar la visualización." 4 Aplicada para evaluar y fortalecer el aspecto Chitta (memoria) del Manomaya Kosha.
Rikhiapeeth — Un ashram en Deoghar, Jharkhand, India, asociado con la Escuela de Yoga de Bihar. El lugar donde Swami Satyananda Saraswati realizó su Panchagni Sadhana (austeridad de cinco fuegos) y alcanzó el Samadhi. Mencionado en el contexto del Satchandi Maha Yajna y las prácticas del Tantroktam Devi Suktam. 5 Ver también: Bihar School of Yoga, Satchandi Maha Yajna.
Rishis — Sánscrito. Videntes o sabios; adeptos espirituales que recibieron o intuyeron las escrituras védicas y tántricas. "Los rishis y yogis que intuyeron estos versos intentaron encontrar formas para que pudiéramos experimentar esa energía de manera real." 5 "Los yogis, los rishis, los munis — eran los padres de la sociedad. Eran arquitectos sociales. Tenían una visión de miles de años donde vieron los desafíos y cómo podían mantenernos vivos el mayor tiempo posible." 5
S
Sadhak — Sánscrito. Un practicante o buscador espiritual; alguien comprometido con el sadhana. "Soy un yoga sadhak, cada vez más interesado y sincero." 5
Sadhana — Sánscrito. Una práctica o disciplina espiritual personal. "Si limitamos esa práctica solo a la esterilla, estamos perdiendo el punto de por qué la enseñamos." 1
Samana — Sánscrito. La fuerza vital equilibrante; uno de los cinco sub-pranas. Gobierna la región alrededor del ombligo y el proceso de digestión y asimilación. "Imagina un movimiento de lado a lado con cada respiración — la región del Samana Prana." 4
Samsara — Sánscrito. El ciclo continuo de experiencia y existencia; el "océano de la vida." "Todos nadamos en el océano samsárico de la vida. Hasta que aprendamos a nadar muy, muy bien, puede ser muy útil ser consciente de nuestro entorno." 4
Samskara — Sánscrito. Una impresión mental o condicionamiento; patrones formados por la experiencia repetida que continúan moldeando el comportamiento presente. "Cantar de alegría durante 24 horas proporciona un samskara positivo a trasnochar. Si miras todas las ramas del yoga, tienen técnicas para proporcionar experiencias positivas a los samskaras negativos." 5
Sankalpa — Sánscrito. Una intención, resolución o voto; un acto deliberado de voluntad. "Es la visión de lo que quieres manifestar. No tiene ideas de tal vez puedo, tal vez no puedo." 2 Se practica al comienzo y al final de cada sesión de Satyananda Yoga, e idealmente antes de cada acción en la vida.
Sannyasa — Sánscrito. El cuarto ashrama; la renuncia y el desapego. "¿Qué necesito para llevar una vida simple y feliz? Eso es sannyasa." 1 Descrito como práctico más que ascético: un proceso de soltar lo que ya no es esencial.
Satchandi Maha Yajna — Un ritual de cinco días de consciencia y adoración de Shakti realizado en la Bihar School of Yoga y ashrams afiliados. "Cinco días de consciencia y adoración de shakti. Incluye la repetición diaria de algunos cantos que describen historias maravillosas sobre Durga y otras formas de la diosa." 5 Incluye el canto del Tantroktam Devi Suktam. "Si tú, tu pareja o tus hijos disfrutan de las películas modernas de superhéroes, absolutamente disfrutarán estas historias. Son sangrientas, sobrenaturales y ultravívidas." 5 Ver también: Durga, Shakti.
Satchidananda — Un nombre de la tradición yóguica derivado de Sat-Chit-Ananda — Sánscrito para ser (sat), consciencia (chit) y bienaventuranza (ananda) — la descripción triple de la conciencia pura en el Advaita Vedanta. El nombre del maestro de estas charlas, otorgado en la tradición de Satyananda. 1, 2, 3, 4
Satyananda Yoga — Una tradición integral de yoga desarrollada por Swami Satyananda Saraswati; arraigada en la Bihar School of Yoga. Enfatiza el desarrollo equilibrado de los cinco koshas e incluye prácticas como Yoga Nidra, Nadi Shodhana y Sankalpa estructurado. 1, 2, 4
Seva — Sánscrito. Servicio desinteresado; acción ofrecida sin apego al beneficio personal. Estrechamente vinculado al Karma Yoga. 1
Shakti — Sánscrito. Energía, poder o fuerza divina. "La Shakti o energía que se revela cuando la materia explota." 3 En el tantra, se manifiesta como tres poderes primarios: Iccha (voluntad), Jnana (conocimiento) y Kriya (acción). Ver también: Iccha Shakti.
Shanti Patha / Shantipat — Sánscrito. Un canto o invocación de paz utilizado para abrir y cerrar cada sesión de Satyananda Yoga. "Casi una secuencia perfecta de recorrer los koshas." 1 "Esa es una enseñanza de vida suficiente — no necesitamos mucho más yoga que eso." 2
Shatkarma — Sánscrito. Las seis prácticas de limpieza del Hatha Yoga. Utilizadas para purificar los cuerpos físico y pránico. "No puedes expulsar agua de tu cuerpo por el ano sin preguntarte qué está pasando dentro de tu cuerpo físico. No solo te ayudará a sentir la plomería interna, sino que generalmente trae un cambio inmediato en la energía." 1
Shivaratri — Sánscrito. "Noche de Shiva"; festividad hindú marcada por el ayuno, la oración y la vigilia nocturna. Las charlas referenciaron un evento de kirtan de 24 horas asociado con esta festividad como práctica multi-kosha. 1, 3
Suktam — Sánscrito. Literalmente "bien dicho" o "himno hermoso"; un tipo de himno védico de alabanza. El Tantroktam Devi Suktam es uno de estos himnos, accesible porque "casi todos los versos siguen el mismo patrón — una vez que aprendes el patrón, solo pones algunas palabras de relleno." 5 Ver también: Tantroktam Devi Suktam.
SWAN — Acrónimo en inglés: Strengths (Fortalezas), Weaknesses (Debilidades), Ambitions (Ambiciones), Needs (Necesidades). Una herramienta de autoindagación de la tradición Satyananda, aplicada a cada kosha individualmente para evaluar el equilibrio e identificar áreas de atención. 4
Swami Niranjanananda Saraswati — Sucesor espiritual de Swami Satyananda Saraswati y director de la Bihar School of Yoga. Referido como "Swamiji" en estas charlas. 1
Swami Satyananda Saraswati — Fundador de la Bihar School of Yoga y la tradición Satyananda Yoga. Conocido por sistematizar las prácticas yóguicas a través de los cinco koshas. Su visualización y fuerza de voluntad fueron citadas como ejemplos de Sankalpa desarrollado: "Finalmente vio el templo y dijo: 'Ah, tal como lo imaginé.'" 1 Ver también: Bihar School of Yoga, Satyananda Yoga.
Swami Satyasangananda Saraswati — Discípula destacada dentro de la tradición de la Bihar School of Yoga. 1
Swami Sivananda Saraswati — Fundador de la Divine Life Society, Rishikesh; gurú de Swami Satyananda Saraswati y figura fundacional en el linaje que respalda estas charlas. 1
Swamiji — Forma de tratamiento respetuosa y familiar para un swami iniciado (del sánscrito "swami" = maestro, señor de sí mismo). En estas charlas, se usa específicamente para referirse a Swami Niranjanananda Saraswati. También se usa como honorífico general para cualquier swami de la tradición. 1
T
Tabla (metáfora de la) — Un modelo para comprender el equilibrio de los koshas introducido en la charla de Satyam y revisado en Piriápolis: los primeros cuatro koshas (físico, energético, mental, intuitivo) se imaginan como las cuatro patas de una mesa. Tres escenarios describen los desequilibrios comunes: una pata faltante, patas de diferentes longitudes, o patas de igual longitud pero resistencia desigual. "Esta es casi la peor situación en la que uno puede estar, porque genera una falsa sensación de confianza." 1
Tantra — Sánscrito. Una amplia tradición espiritual y sistema filosófico que explora la relación entre consciencia y energía. "El yoga y el tantra como búsqueda de patrones universales no son exclusivos de India, y nadie tiene derecho exclusivo sobre ellos." 4
Tantroktam Devi Suktam — El canto central de la charla de La Paloma; un himno tántrico a Devi en sus muchas formas. Los versos 8–26 siguen una estructura repetida: Ya Devi Sarva Bhuteshu / [cualidad] Rupena Samsthita / Namastasye Namastasye Namastasye Namo Namaha — "Ella que reside en todos los seres en la forma de [cualidad] — salutaciones, salutaciones, salutaciones a ella." 5 Las cualidades enumeradas incluyen: Vishnumaya (ilusión cósmica), Buddhi (inteligencia), Nidra (sueño), Kshudha (hambre), Chaya (sombra), Shakti (poder), Trishna (sed), Kshanti (paciencia), Jati (especie), Lajja (modestia), Shanti (paz), Shraddha (fe), Kanti (belleza), Lakshmi (prosperidad), Vritti (actividad), Smriti (memoria), Daya (compasión), Tushti (contentamiento), Matri (madre), Branti (confusión), Indriya (sentidos). "De la misma manera que hacemos la rotación del cuerpo en Yoga Nidra, puedes usar esta rotación para ver dónde sientes y experimentas estas modificaciones de la consciencia." 5 Ver también: Devi, Shakti, Suktam.
Tamasic — Sánscrito. Adjetivo que describe el guna tamas; pesado, opaco, inerte. "Si me siento tamasic o lento y pesado, es más probable que quiera helado y papas fritas." 1 Ver también: Gunas.
U
Udana — Sánscrito. La fuerza vital (prana) asociada con los miembros y extremidades; también gobierna la garganta y la expresión ascendente. Uno de los cinco sub-pranas. "Coloca la consciencia en piernas y brazos — el área de Udana." 4
V
Vanaprastha — Sánscrito. El tercer ashrama; literalmente "morador del bosque." El período de retirada gradual y simplificación. "Las personas en el bosque generalmente tienen menos cosas. Entre estas dos etapas hay mucho filtrado y clasificación. ¿Qué necesito? ¿Qué quiero?" 1
Vidya — Sánscrito. Conocimiento o sabiduría, especialmente conocimiento sistemático y experiencial. "Yoga Vidya" = la ciencia y el conocimiento del yoga. "Me tomó unos veinticinco años de exposición a esta información para que el vidya fuera accesible de una manera que realmente marque una diferencia positiva en mi vida." 4
Vijnanamaya Kosha — Sánscrito. El cuarto kosha; el cuerpo intuitivo o psíquico. "Vijnana significa tanto sabiduría como ciencia." 1 "Creo que este es el nivel que nos hace verdaderamente humanos, únicamente humanos." 3 Se mapea a través del sistema de chakras. Contiene lo que se describió como "las plantillas semilla de la realidad — la física completa del mundo." 4 Ver también: Kosha.
Vishnu — Deidad hindú; referenciada como símbolo cósmico del descanso entre creaciones. "Está en un estado de Yoga Nidra hasta que llega la idea: 'Oh, disfrutemos una creación de nuevo.'" 4 Utilizado para ilustrar la idea de que el descanso (Anandamaya Kosha) precede toda manifestación creativa.
Vishnumaya — Sánscrito. "La ilusión de Vishnu" o "la maya de Vishnu"; un nombre de Devi en el Tantroktam Devi Suktam (versos 6–7). "Ella vive en todos los seres. Y es una ilusión." 5 Un recordatorio de que el mundo manifiesto — incluyendo la consciencia individual — es simultáneamente real en la experiencia e ilusorio en su naturaleza última. Ver también: Devi, Tantroktam Devi Suktam.
Vyana — Sánscrito. La fuerza vital (prana) pervasiva; llena y rodea todo el cuerpo como reservorio o amortiguador. "Siente una energía que permea todo el cuerpo — Vyana Prana. Es la fuerza vital reservorio, o amortiguadora." 4
Y
Yoga Nidra — Sánscrito. Literalmente "sueño yóguico"; una meditación guiada sistemática que conduce la consciencia progresivamente a través de los cinco koshas. "Beneficia todo, desde lo físico hasta lo causal. Puede dar a las personas experiencias de cada cuerpo por separado y en conjunto." 1 También se describe cosmológicamente como el estado en que descansa Vishnu entre creaciones — el reposo entre lo manifiesto y lo no manifiesto.
Yoga Vidya — Sánscrito. La ciencia y el conocimiento del yoga; el yoga entendido como un campo sistemático y comprensivo de estudio y práctica, más que una disciplina principalmente física. 2
Generado: 27 de febrero de 2026 — Actualizado: 5 de marzo de 2026